捕鱼达人2新年版

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                              说三遍!孕妇饮食禁忌一定要看!比心

                              2019-3-18 10:28| 发布者: 天空的颜色| 查看: 2969| 评论: 0 |来自:

                              孕妇饮食禁忌:在怀孕的过程中,孕妇新陈代谢非常旺盛,对各种营养的需求十分大。饮食不当会对母体和胎儿造成不良影响,那么,孕妇饮食禁忌有哪些呢?1、不宜高脂肪饮食根据有关的医学专家指出,脂肪本身是并不会导致 ...
                              孕妇饮食禁忌:在怀孕的过程中,孕妇新陈代谢非常旺盛,对各种营养的需求十分大。饮食不当会对母体和胎儿造成不良影响,那么,孕妇饮食禁忌有哪些呢?
                              1、不宜高脂肪饮食
                              根据有关的医学专家指出,脂肪本身是并不会导致癌症的,但是如果长期的嗜食高脂肪的食物,便可能会使大肠中的中性胆固醇浓和胆酸的浓度增加,而这些物质一旦累积到一定程度就会诱发结肠癌。
                              同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
                              大量医学研究资料还证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向,而且与长期高脂肪膳食有关。
                              如果孕妇嗜食高脂肪食物,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

                              2、不宜高蛋白饮食
                              医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复迟缓,乳汁分泌稀少。
                              故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。
                              研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
                              而且如果摄入的蛋白质的量过多,不但可能造成血液中的氮质增高,而且还会容易导致胆固醇的增高,从而加重肾脏中肾小球过滤功能的负担。
                              更有学者认为,如果蛋白质过多的聚集在人体的结缔组织内的话,是极有可能引起组织和器官的变性,容易使人罹患癌症。
                              3、不易高糖饮食
                              意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。
                              另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。
                              大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受细菌、病毒感染,不利优生。
                              4、不宜高钙饮食
                              孕妇盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。
                              营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症;出世后,患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,既不利于孩子的生长发育,又有损后代的容颜美。
                              一般说来,孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

                              5、不宜过度咸食
                              有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重。现代医学研究认为,食盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,发病率越高。
                              众所周知,妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。
                              孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,因此,医生建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
                              6、不宜嗜食酸性饮食
                              孕妇如果在妊娠早期就出现了食欲不振、恶心、呕吐以及挑食等早孕的症状,有很多人都非常喜欢酸性饮食。
                              但是,联邦德国有关科学家研究发现,如果在妊娠初期,母体就大量的摄入酸**物或者其他酸性的食物或物质,很有可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖和发育生长,从而容易诱发遗传物质的突变,导致胎儿的畸形成长。

                              孕妇饮食注意事项

                              肥胖孕妇饮食注意原则

                              高龄孕妇饮食要求高新鲜蔬菜肉蛋不能少

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